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| 20th Apr 2012 | 一般 | (2 Reads)
女性朋友們都知道高溫瑜伽在減肥和排毒方面特別有效果,但它也存在一些需要注意的問題比如溫度比較高,空氣濕度很小等,所以希望大家結合自己的特點來選擇高溫瑜伽。   天氣漸熱,練瑜伽更火暴。美國加州MIKKON養生學院:「練高溫yoga小心副作用。」 高溫瑜伽違背了傳統瑜伽原理,這是因為室內38攝氏度至40攝氏度的高溫環境是人為製造的。空氣濕度小、負氧離子少、自由基含量多,這些都會導致副作用。   由於高溫環境使人咽喉部的黏膜處於長時間缺水狀態,從中醫理論講,肺部屬嬌臟器官,需要長久的滋潤護理,但高溫會使肺部處於乾燥,因此會對人呼吸系統有損害。從瑜珈的養生角度,高溫瑜伽對生命能量的消耗太大,高溫環境使人的代謝很旺盛,這本身就是一種消耗,再做一些力量式的yujia動作時,就會加速人體器官的衰老,誘發疾病產生。而高溫環境裡做動作會增加心臟的負擔,會給高血壓、低血壓、糖尿病等慢性病患者帶來嚴重後果。   相信大家肯定都知道物極必反這個道理,所以還是要適當的選擇高溫瑜伽。